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醉秋

红枫摇曳绽荣欣,树影斑斓映层林,醉染纤尘增晚照,秋赋新韵漫自吟。

 
 
 

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【转载】三十二式太极剑(视频教学)  

2014-06-20 20:18:05|  分类: 太极健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三十二式太极剑(视频教学) - 顺风飘扬 - 顺风飘扬  

 三十二式太极剑(视频教学)

 

         三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路,剑术灵活多变,造型优美,是一种观赏性很强的健身活动。原国家体委于1957年组织编创的普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作,整个套路分四组,每组由8个动作组成。这套

太极剑内容精炼充实,包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法,动作规范,易学易练,易于推广并普及。它的特点男女持剑重量不同。除剑法处,其步法与太 极拳套路的步形、步法有许多相同之处。坚 持习练太极剑,能养身治病,调节身心,益寿延年,非常适合广大太极剑爱好者习练和健身锻炼!

  三十二式太极剑动作名称和视频教学:

起势

     第一式 并步点剑

        第二式 独立反刺

视频:三十二式太极剑第一课 李德印..

  

       第三式 仆步横扫     

 第四式 向右平带

     第五式 向左平带 

         第六式 独立抡劈  

              第七式 退步回抽                 

第八式 独立上刺

 第九式 虚步下截  

第十式 左弓步刺

视频:三十二式太极剑第二课 李德印..

  

     第十一式 转身斜带  

  第十二式 缩身斜带  

   第十三式 提膝捧剑  

      第十四式 跳步平刺   

    第十五式 左虚步撩  

 第十六式 右弓步撩  

 第十七式 转身回抽  

 第十八式 并步平刺

视频:三十二式太极剑第三课 李德印..

 

    第十九式 左弓步拦   

      第二十式 右弓步拦   

   第二十一式 左弓步拦

 第二十二式 进步反刺

  第二十三式 反身回劈  

 第二十四式 虚步点剑

  第二十五式 独立平托  

    第二十六式 弓步挂劈

视频:三十二式太极剑第四课教学 李..

 

    第二十七式 虚步抡劈  

    第二十八式 撤步反击  

  第二十九式 进步平刺  

  第三十式 丁步回抽  

  第三十一式 旋转平抹  

 第三十二式 弓步直刺

收势

视频:三十二式太极剑第五课 李德印..

视频:三十二式太极剑背面演练 邱慧..

 

 

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