注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

醉秋

红枫摇曳绽荣欣,树影斑斓映层林,醉染纤尘增晚照,秋赋新韵漫自吟。

 
 
 

日志

 
 

【转载】杨氏二十四式太极拳{教学视频}  

2014-06-20 20:18:45|  分类: 太极健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

杨氏24式太极拳{教学视频}

 

       太极拳是我国民族传统体育项目之一,是中国武术中一个重要流派,是一种重要的健身与预防疾病的手段,流行广泛,深受欢迎。太极拳是根据我国古代阴阳哲学的原理而命名的拳术。所有的动作的开合、起落、刚柔、蓄发、顺逆、虚实、曲直等无不体现出阴阳两面的对立统一,矛盾与和谐的辨证规律.  

 

24式太极拳基本动作

 

 

24式太极拳教学(带口令词)

 

 

 

二十四式太极拳分解图

预备势 要点:心静体松、凝神静气

杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬

1, 起势  

2,左右野马分鬃

3, 白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶

6, 右倒卷肱

7、左揽雀尾

8、右揽雀尾

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬杨氏二十四式太极拳{教学视频} - 顺风飘扬 - 顺风飘扬

12, 高探马

13、右蹬腿

14、双峰贯耳

15、转身左蹬腿

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20,闪通背

21、转身搬拦锤

22、 如封似闭

23、十字手

24、收势

简化二十四式太极拳教学视频

 

 

  评论这张
 
阅读(12)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017